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[리얼]잠 너무 많아도, 적어도 빨리 늙는다…노화 늦추는 최적 수면 시간은?_蜘蛛资讯网

교수는 “이전 연구들이 수면과 뇌 노화의 연관성에 집중했다면, 이번 연구는 수면 부족이나 과잉이 거의 모든 장기의 노화를 가속화한다는 점을 보여줬다”며 “수수면은 대사 균형과 면역 체계를 유지함으로써 뇌와 신체를 잇는 네트워크 전반의 건강을 지키는 핵심 동력”이라고 설명했다.

비아대 연구팀은 부적절한 수면 시간이 신체 노화를 촉진하고 다양한 질병과 연관돼 있다는 사실을 밝혀냈다. 이번 연구 결과는 이날 국제 학술지 ‘네이처’에 게재됐다.연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 약 50만 명의 데이터를 활용해 머신러닝 기법으로 신체 각 기관의 노화 정도를 측정하는 ‘노화 시계’를 구축했다.분석 결과 수면 시간과 노화 사이에는 뚜렷한 ‘U

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